Grapefrugt - skade og gavnlige egenskaber. Hvad er fordelene ved grapefrugt for mænds og kvinders krop?

Om grapefrugt

Foto: Grapefrugt.

Grapefrugt er en citrusfrugt, der er et resultat af at krydse en appelsin og en pomelo. Frugten findes ikke i naturen. Den første omtale af grapefrugt blev fundet i 1750 i botanikeren Griffiths Hughes' værker som en "forbudt frugt", da videnskabsmanden hævdede, at Eva ikke smagte et æble, men denne særlige citrus. Og dagens navn grapefrugt begyndte at blive båret i 1814 på Jamaica. Frugten er blevet udbredt siden slutningen af ​​det 19. århundrede.

Grapefrugtfrugter vokser på stedsegrønne træer op til 12 m høje og findes i flere varianter. Frugten vejer omkring et halvt kilo, og kalorieindholdet er kun 29 kcal/100 g.

Grapefrugt indeholder:

• beta-caroten A;
• vitamin B1, C (der er mere C-vitamin i denne frugt end i citron), D, P;
• fructose, glucose, saccharose - op til 7%;
• mineralsalte;
• organiske syrer;
• pektinstoffer;
• vigtig olie;
• phytoncider;
• glycosid naringin (deraf bitterheden).

Fordelagtige egenskaber

Lad os liste de gavnlige egenskaber ved grapefrugt:

1) reducerer risikoen for kræft på grund af tilstedeværelsen af ​​lycopen i carotenoidet;

2) styrkelse af immunsystemet, genopretning af kroppens styrke og øget tonus takket være glycosidet naringin;

3) glykosider hjælper med at forebygge arteriosklerose;

4) hjælper med leversygdomme;

5) at sænke blodtrykket;

6) forbedret fordøjelse og absorption af proteiner, hvilket fremmer vægttab. Også bitterheden af ​​grapefrugt har en god effekt på mave-tarmkanalen i nogle ikke-inflammatoriske processer;

7) juicen har en koleretisk effekt og hjælper mod forstoppelse.

Skader af grapefrugt

Skaden er ret betinget. Men stadig:

1) frugten har allergifremkaldende egenskaber, så den bør indføres i kosten for første gang (både for børn og voksne) med forsigtighed;

2) for mavesår, gastritis, colitis, colitis, enteritis, akut nefritis, hepatitis, kolecystitis, hyppig halsbrand, anbefales det ikke at indtage grapefrugt, da juicen kan irritere mave-tarmkanalens vægge og bidrage til unødvendig overdreven koleretisk aktivitet ;

3) du kan ikke spise grapefrugt og tage medicin til at sænke blodtrykket på samme tid, da stofferne i frugten forhindrer enzymerne i at nedbryde medicinen.

Og generelt er overdrevent forbrug af noget som helst ikke gavnligt.

Grapefrugt til kroppen af ​​kvinder og mænd

Grapefrugt anbefales til gravide kvinder for at øge vitaliteten, styrke styrke, lindre træthed og også efter fødslen for at komme sig. Masker er fremstillet af grapefrugt; de er især nyttige til fedtet hud. Saften tilsættes også til shampoo til fedtet hår.

Grapefrugt anbefales til mænd på grund af dets anti-sklerotiske egenskaber.Disse citrusfrugter hjælper også med at opretholde libido og styrke.

Grapefrugt forbrænder fedt og er det muligt at spise grapefrugt om natten?

Forbrænder grapefrugt fedt? Forskere er uenige her. Men som vi allerede har skrevet, fremmer frugt fordøjelsen og optagelsen af ​​protein. Dette er grunden til, at grapefrugt er ekstremt effektiv i vægttabsdiæter.

Er det muligt at spise grapefrugt om natten? Kan. Dette garanterer slet ikke en slank figur, men det er med til at stille sulten og sove roligt. Du kan spise en halv frugt med et stykke kyllingebryst i stedet for din sædvanlige aftensmad - på denne måde får kroppen de nødvendige proteiner og stille sulten.

Sådan bruger du grapefrugter

Som udgangspunkt spises grapefrugt frisk. Den holder sig godt og længe. De laver også kandiserede frugter, æteriske olier, laver syltetøj og konserves, tilbereder juice og likører.

Spis grapefrugter, nyd deres smag og vær sund!